Astmaatikon painonhallinta -verkkokurssi

Kaipaatko astmaatikkona tsemppiä ja konkreettista neuvoa ja tukea painonhallintaan? Tule Allergia-, iho- ja astmaliiton järjestämälle astmaatikon painonhallinta- verkkokurssille syksyllä 2017. Kurssin kesto on 8 viikkoa: 4.10.-29.11.2017. Kurssilta saat vinkkejä liikkumiseen astman kanssa, ymmärrät liikunnan sekä ravinnon merkityksen painonpudotuksessa ja painonhallinnassa. Saat kurssilla ammattilaisilta tutkimuksiin perustuvaa tietoa ja neuvontaa sekä vaihdat kokemuksia muiden astmaatikkojen kanssa. Kahdeksan viikon aikana teet kurssitehtäviä nettisivuilla tai kännykkään ladattavan appsin kautta. Tehtäviin, kuten videotietoiskujen katsomiseen, omiin pohdintoihin, käytännön harjoituksiin sekä vertaiskeskusteluihin on hyvä varata hetki aikaa useamman kerran viikossa.

Kurssi on suunnattu ylipainoisille tai vähän liikuntaa harrastaville. Ilmoittautuminen kurssille tapahtuu 18.-29.9. Kurssille mahtuu 30 henkilöä. Ensisijalla kurssille on Allergia-, iho- ja astmaliiton jäsenyhdistysten jäsenet. Valituille henkilöille ilmoitetaan ma 2.10. ja heille annetaan tunnukset nettisivuille kirjautumiseen. Kurssi on maksuton.

Lisätietoa: liikuntasihteeri Marianna Suonpää, marianna.suonpaa@allergia.fi

https://www.allergia.fi/toiminta/verkkokurssit/astmaatikon-painonhallinta-verkkokurssi/