”Luontoliikkujat”  Yhdessä liikkeelle -retkiryhmä

#allergia #astma #iho #yhdessä liikkeelle #luontoliikkujat #yhdessäluonnollisesti

 ”Luontoliikkujat”  Yhdessä liikkeelle -retkiryhmä

to 13.5 klo 11. Luontoliikkujat retkiryhmä viettää unelmien liikuntapäivää Karkalissa

Tarjoa ja kysy kimppakyytiä!

Liikunta on yksi tehokkaimmista keinoista edistää terveyttä ja yllä­pitää toimintakykyä. Liikunnan avulla voidaan ehkäistä monien sairauksien syntymistä ja lievittää jo olemassa olevien sairauksien oireita. Oikeanlainen liikunta myös tehostaa elimistön puolustusreaktioita.

Liikunnan puute on yhteydessä huonoon unen laatuun ja päiväai­kaiseen väsymykseen. Säännölli­sellä liikunnalla on suotuisia vai­kutuksia myös stressin hallintaan, mielenterveyteen ja henkiseen hyvinvointiin.

Retkiryhmän toimintaan voit osallistua myös ystävän tai ystävien kanssa!

1. Liikunta on lääkettä

2. Valitse itsellesi mieluinen laji

3. Aloita kohtuuteholla

4. Pidä avaavat lääkkeet mukana

5. Ota huomioon ympäristö

”Luontoliikkujat” – Yhdessä liikkeelle retkiryhmä – sopii kaikille terveysliikunnasta kiinnostuneille – koronakilojen karkoitukseen – Liity ryhmän jäseneksi!  

#yhdessäluonnollisesti